辅酶Q10是一种重要的抗氧化剂，在人体内主要存在于心脏和肝脏等器官中，也被称为泛醌10或泛醌乙胺。它具有提高能量、保护心血管、抗氧化、抗炎等多种生物活性功能。
为什么要补充辅酶Q10？
随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平会逐渐降低。这可能导致心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的发病率增加。此外，长期服用某些药物，如他汀类药物，也会导致辅酶Q10水平下降。因此，补充辅酶Q10可以帮助提高体内辅酶Q10水平，从而预防和改善这些慢性疾病。
如何补充辅酶Q10？
补充辅酶Q10的方法包括口服和外用。口服辅酶Q10胶囊、片剂、软胶囊等都可以增加体内辅酶Q10水平。外用法一般用于护肤产品中，可以帮助改善皮肤状况。需要注意的是，补充辅辅酶Q10的剂量应该根据个人情况而定，过量补充可能会导致副作用。
总之，补充辅酶Q10可以帮助预防和改善多种慢性疾病，维持身体健康。建议在医生或专业人士的指导下进行补充。
